東京・荒川市民マラソンの記録証が郵送されてきた。
フルマラソン参加者総数１６，８７８名。
今年で１１回目の開催。東京マラソンほどではないが国内では大きな大会のひとつ。
荒川の河川敷をひたすら走るフラットなコースで制限時間は７時間。初心者に優しい大会。
この大会には過去３回出場しているが、
１回目４時間３２分０５秒
２回目４時間２９分３２秒
３回目４時間０５分４２秒（いずれもﾈｯﾄﾀｲﾑ）
そして４回目の今回、ついに４時間の壁をやぶり３時間５６分３０秒。
ﾌﾏﾗｿﾝ挑戦６回目にして何とか目標がｸﾘｱできて達成感もひとしお。
ここの大会の記録証には５ｋ毎のｽﾌﾟﾘｯﾄﾀｲﾑと通過ﾀｲﾑをｸﾞﾗﾌと表にしてくれてます。
これを見るとｲｰﾌﾞﾝﾍﾟｰｽで頑張ったつもりでも３０Ｋすぎからﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝしているのが一目瞭然。
表の右横に映っているのはﾅｲｷのﾌﾞｰｽで無料で配られていたﾌﾞﾚｽﾚｯﾄﾀｲﾌﾟのﾍﾟｰｽ配分表。
自分の目標ﾀｲﾑ毎に配布され、目標ﾀｲﾑをｸﾘｱするための５ｋ毎の通過ﾀｲﾑとｽﾌﾟﾘｯﾄﾀｲﾑが表示されている。
ランナーは自分の時計とこのﾍﾟｰｽ配分表を睨みながら自分のﾍﾟｰｽ調整をするわけです。
当然、私は目標ﾀｲﾑ４時間のものを巻いて走りました。
当日は薄曇で気温も１６度前後で、風もなく絶好のﾗﾝ日和。
走りやすい反面、言い訳できないｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝというのもﾌﾟﾚｯｼｬｰになることが実感できた１日。
毎度のことながら、レースの後は足が棒になり階段の昇り降りがﾋｼﾞｮｰにつらい。
特に降りは地獄の苦しみ。
日頃はアクセク歩く都内を顔しかめながらヨチヨチ歩くのもまた楽しからずや。
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